L'huile de CBD, pour rester en pleine forme.
Le vieillissement est un processus naturel qui affecte tous les aspects de la santé, y compris la masse musculaire. Le maintien de la musculature est crucial pour la santé globale des personnes âgées, ou qui avancent dans l'âge, car elle contribue à prévenir les chutes, à améliorer la mobilité et à réduire les risques de maladies chroniques telles que l'ostéoporose et le diabète. Le CBD, ou cannabidiol, est un composé naturel extrait du chanvre qui est de plus en plus utilisé pour ses propriétés thérapeutique. Les recherches scientifiques suggèrent que la consommation d'huile de CBD pourrait également avoir des bénéfices pour le maintien de la musculature chez les personnes âgées. Dans cet article, nous examinerons les effets de l'huile de CBD sur la conservation des muscles et les précautions à prendre lors de son utilisation.
I. Les effets de l'huile de CBD sur le maintien des muscles.
A. Comment le cannabidiol peut-il aider à maintenir la masse musculaire.
Les études scientifiques montrent que l'huile de CBD peut avoir des effets anti-inflammatoires et analgésiques, ce qui peut aider à soulager aussi bien les douleurs articulaires que musculaires, ce qui permet de faciliter l'exercice physique et l'entrainement. En outre, le CBD pourrait également aider à augmenter la production d'hormones anabolisantes, qui sont responsables de la croissance et de la réparation musculaire, ce qui peut contribuer naturellement au maintien de la masse musculaire.
B. Les recherches scientifiques qui montrent les bénéfices du cannabidiol sur le maintien de la musculature
Il y a aujourd’hui encore peu d'études sur les effets du CBD sur la masse musculaire chez les séniors. Cependant, parmi celles-ci, une étude menée sur des souris âgées a révélé que la consommation de CBD avait conduit à une augmentation de la densité osseuse et de la masse musculaire. Il y a également eu des études sur les effets de la consommation d'huile de canna sur la récupération musculaire après des exercices de résistance à intensité variable chez des personnes plus jeunes, qui ont montré des résultats prometteurs.
C. Les différents mécanismes par lesquels l'huile de CBD peut agir sur les muscles.
Il existe plusieurs mécanismes par lesquels le cannabidiol peut influencer la musculature. Tout d'abord, le CBD peut agir sur les récepteurs cannabinoïdes dans le corps, qui sont impliqués dans la régulation de la réponse inflammatoire et de la douleur. L’huile de CBD peut également agir sur les récepteurs de la mélatonine, ce qui peut améliorer la qualité du sommeil et favoriser la récupération musculaire. La mélatonine est une hormone produite par l’organisme durant le sommeil. Cette hormone est primordiale pour réguler les cycles biologiques du sommeil et de l’éveil, appelé rythme circadien. Elle est sécrétée par le corps dans l’obscurité et a de nombreux bienfaits sur la santé. LE CBD possède une action intéressante sur certains troubles du sommeil. Enfin, le CBD peut également agir sur les récepteurs CB1 et CB2 pour réguler la production d'hormones anabolisantes.
II. Les utilisations de l'huile de CBD pour maintenir la masse musculaire chez les personnes âgées
A. Comment utiliser l’huile pour maintenir la masse musculaire
Il existe plusieurs façons d'utiliser le CBD pour maintenir la masse musculaire chez les personnes âgées. L'un des moyens les plus courants est de le prendre sous forme de gouttes en sublingual, de gélules ou des gommes. Il est important de choisir une forme de CBD de qualité supérieure qui a été testée par un tiers pour s'assurer qu'elle contient la quantité de CBD indiquée sur l’étiquette.
B. Comment bien choisir ses produits ?
Il existe plusieurs critères à prendre en compte pour choisir un produit au CBD de qualité, et ainsi bénéficier de tous les bienfaits de cette molécule naturelle :
- L’origine de la plante : Assurez-vous que la plante de chanvre (Cannabis Sativa) utilisée pour fabriquer le produit a été cultivée de manière biologique et sans l'utilisation de produits chimiques nocifs.
- Le taux de CBD : Le taux de cannabidiol doit être indiqué sur l'étiquette du produit. Un taux élevé est généralement associé à un produit de qualité supérieure.
- La méthode d'extraction : Il est préférable de choisir des produits fabriqués à partir d'une méthode d'extraction propre, comme l’extraction CO2 Super Critique, qui n’utilise pas de produits chimiques.
- Certifications et tests en laboratoire : Un produit au CBD de qualité devrait avoir été testé en laboratoire pour s'assurer qu'il contient la quantité de CBD indiquée sur l'étiquette et qu'il est exempt de contaminants. Il est préférable de choisir des produits qui ont des certifications de qualité ou qui ont été testés par des laboratoires indépendants.
C. Quelle différence entre cannabis et CBD ?
Le cannabis est une plante qui contient plusieurs composants actifs, dont le THC (tétrahydrocannabinol) et le CBD (cannabidiol). Le cannabis représente une famille de plantes :
- Cannabis Sativa, également connue sous le nom de chanvre. C'est une plante haute et mince avec des feuilles longues et elle est généralement cultivée pour bienfaits ainsi que pour des utilisations industrielles telles que la fibre et l'huile de graines (riche en protéines). Elle est très riche en CBD et contient moins de 0,2 % de THC conformément à la législation.
- Cannabis Indica, est une sous-espèce de la plante de cannabis, également connue sous le nom de marijuana. C'est une plante plus courte et plus touffue avec des feuilles larges et elle est généralement cultivée pour ses propriétés psychoactives. Le principe actif dans le cannabis indica est le tétrahydrocannabinol (THC), qui est responsable de certaines altérations de l'esprit lorsqu’on le consomme. Il est également connu pour avoir un effet sédatif important. La culture et la vente de produits issue du Cannabis Indica sont interdites dans la plupart des pays à travers le monde.
- Cannabis Ruderalis est une sous-espèce de la plante de cannabis, également connue sous le nom de chanvre sauvage ou de mauvaise herbe des fossés. C'est une petite plante robuste qui se trouve généralement à l'état sauvage et qui est connue pour ses faibles taux de tétrahydrocannabinol (THC). Elle est parfois cultivée pour ses fibres, notamment en Asie.
Le THC est psychoactif, ce qui signifie qu'il peut produire des effets euphoriques ou "high" lorsqu'il est consommé. Le CBD, quant à lui, n'est pas psychoactif et possède des bienfaits thérapeutiques tels que la réduction de l'anxiété et de la douleur. Les produits à base de cannabis qui contiennent du THC sont illégaux dans de nombreux pays, tandis que ceux à base de CBD sont parfaitement autorisés à la vente.
D. Les dosages recommandés pour le maintien de la masse musculaire
Il n'y a pas de dosage précis pour l'utilisation du CBD pour maintenir la masse musculaire chez les personnes âgées, car les besoins varient d'une personne à l'autre. Il est important de commencer avec un faible dosage et d'augmenter progressivement jusqu'à ce que vous atteigniez la dose qui fonctionne le mieux pour vous. Il est également important de de suivre les conseils d'utilisation fournie par le producteur.
IV. Conclusion
Nous avons vu que le CBD a des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques qui peuvent aider à soulager les douleurs articulaires et musculaires et augmenter la production d'hormones anabolisantes. Nous avons également vu les différentes formes de CBD disponibles et les précautions à prendre.
Il est important de noter que la recherche sur les effets du CBD sur le maintien de la masse musculaire chez les personnes âgées n'en est encore qu'à ses débuts.