Le CBD, c'est bon pour le moral !
Un bon mental grâce au CBD ?
Le CBD a un potentiel thérapeutique immense, et il fait régulièrement l'objet de nouvelles recherches scientifiques. Issue du chanvre industriel (Cannabis Sativa), il est légal, et n'a pas d'effets psychotropes comme l'autre cannabinoïde très célèbre, le THC. La commercialisation du cannabidiol (CBD) et sa consommation sont légales en France depuis novembre 2017, et depuis 2012 dans la plupart des états américains. La consommation d'huile de chanvre CBD présente de nombreux avantages pour notre cerveau et notre mental.
CBD et THC, quelle différence ?
Le cannabis à longtemps était décrié à cause de sa forte teneur en THC. Le THC, comme le CBD est un cannabinoïde qui agit sur le système nerveux central. Il est interdit, car il provoque des effets psychotropes. Longtemps, le CBD (cannabidiol) a souffert de la réputation de son populaire cousin. Il aura fallu des années de labeurs pour que soit obtenu la légalisation de la vente et de la consommation de CBD. Et si aujourd'hui, il est facile de consommer de l'huile de CBD de qualité, garantie sans THC, beaucoup de mystères entourent encore le cannabidiol. Il est important de comprendre, que le terme cannabis désigne une famille de plantes. Par exemple, le cannabis récréatif est produit à partir de la plante Cannabis Indica. Le CBD lui, est produit à partir de Cannabis Sativa, plus communément appelé chanvre industriel, qui est riche en cannabidiol (CBD) et pauvre en THC. On peut facilement comprendre pourquoi le CBD est souvent confondu avec le THC, car ils sont tous deux issus de la même famille de plantes appelée Cannabaceae (cannabis). Pourtant, leurs effets sur la santé ne sont pas comparables. Les formidables propriétés du CBD, font qu'il peut être une aide précieuse pour conserver un bon mental. Nous voulons tous être en forme chaque jour, et avoir un mental qui nous permet d'atteindre nos objectifs. Mais parfois tout ne se passe comme on l'aimerait.
Voici 7 conseils pour conserver un mental d'acier :
Se donner des objectifs :
Difficile d'atteindre son but, sans s'être fixé des objectifs clairs. Vous pouvez jalonner, le parcours qui vous mènera à l'atteinte de votre but par de plus petites étapes qu'il faudra bien entendu célébrer.
Bien dormir :
Le sommeil, c'est la santé ! Si vous n'êtes pas "clair" dans votre tête parce que la fatigue prend le dessus sur vous, votre moral sera en berne. Aussi se reposer quand vous en avez besoin, et dormir suffisamment doivent être des priorités. Le sommeil s'est la santé, on ne le répétera jamais sassez.
Bien manger :
Nous sommes ce que nous mangeons. Les petits écarts et plaisirs de la nourriture sont nécessaires et fond du bien. Néanmoins, pour être en forme, il est bon que cela reste ponctuel. Votre alimentation régulière doit être riche en légumes, fruits et bonnes graisses.
Sortir :
Sortez, bouger, exposez-vous à la lumière du jour. Notre corps est fait pour le mouvement, de plus en l'exposant à la lumière du jour, vous allez produire la vitamine D qui est essentielle pour être en bonne santé.
Rencontrer :
Les relations sociales sont essentielles pour un bon moral. Nous sommes faits pour vivre en société, pour échanger avec d'autres personnes.
Bouger :
Le sport permet à notre cerveau de libérer des endorphines, l'hormone du plaisir. En plus d'être en meilleure santé grâce à l'activité sportive, vous serez également de meilleure humeur.
Soutenir :
Une part non-négligeable de la population est carencée en endocannabinoïdes. Pour ne pas souffrir du syndrome de déficit chronique en endocannabinoïdes, prenez chaque jour une dose de CBD. Depuis, des millénaires l'humanité se sert du chanvre (cannabis) pour se nourrir, s'habiller et se soigner. L'huile de CBD aide entre autres à combattre l'anxiété, la dépression et les troubles de sommeil.